Doba přípravy: 60 minut

Počet porcí: 4

 

Suroviny:

  • 130g ovesných vloček
  • 100g celozrnné mouky (použila jsem špaldovou)
  • 3 vejce
  • 500ml mléka
  • špetka soli
  • 2 lžíce třtinového cukru (lze nahradit jedním banánem)
  • pánev na smažení s nepřilnavým povrchem
  • na náplň tvaroh s trochou vanilkového nebo třtinového cukru
  • libovolné ovoce na ozdobu

 

Postup:

Do mléka dáme ovesné vločky a ponorným mixérem rozmixujeme (popřípadě rozmixujeme samotné vločky). Necháme 10 minut stát. Poté přidáme celozrnnou mouku, vejce, špetku soli, třtinový cukr a vše zašleháme.

Na pánvi usmažíme jednotlivé menší lívance. Pokud máme pánev s nepřilnavým povrchem, tak nemusíme použít vůbec žádný olej.

Lívanečky promažeme tvarohem a ozdobíme libovolným ovocem.

Z ovoce můžeme tvořit různé obličeje a zvířátka. Děti se zabaví a budou jíst zdravé jídlo bez tuku.

Naučte děti vařit a jíst zdravě, jednou vám poděkují.

image_print