mungo Archivy - eRecepty.eu
Logo eRecepty.eu
  • Úvod (aktuální)
  • Články
  • Videorecepty
  • Testujeme

mungo

Luštěniny – proč se řadí mezi superpotraviny. Co dělat, aby nenadýmaly?

 

Luštěniny se řadí mezi superpotraviny. Jsou zdrojem rostlinné bílkoviny a díky tomu vhodné pro všechny, kteří vyloučili ze svého jídelníčku maso. Významnou složkou je vláknina, jež pomáhá čistit náš organizmus, snižuje cholesterol a působí preventivně proti zhoubným nádorům. Dále obsahují zdravé tuky, vitamíny (zejména skupiny B a vitamín A) i minerální látky (například železo, měď, draslík, hořčík a vápník).  Jejich výhodou je nízký glykemický index, a proto jsou vhodné pro diabetiky.

Hledat recept

Kategorie

  • Bezmasá jídla
  • Články
  • Dětská jídla a přesnídávky
  • Domácí vychytávky
  • Masová jídla
  • Nezarazene
  • Polévky
  • Rychlé večeře
  • Saláty
  • Sladká jídla
  • Smoothie a nápoje
  • Soutěže
  • Testujeme
  • Videorecepty

Sledujte nás

Sledujte nás na Facebooku Sledujte nás na Instagramu Sledujte nás na Youtube

eRecepty.cz

Recepty pro každý den, které si zamilujete

Sledujte nás

Sledujte nás na Facebooku Sledujte nás na Instagramu Sledujte nás na Youtube

Kategorie

  • Bezmasá jídla
  • Články
  • Dětská jídla a přesnídávky
  • Domácí vychytávky
  • Masová jídla
  • Nezarazene
  • Polévky
  • Rychlé večeře
  • Saláty
  • Sladká jídla
  • Smoothie a nápoje
  • Soutěže
  • Testujeme
  • Videorecepty

Hledat recept

© 2017 - 2023 | email: info@erecepty.eu