Doba přípravy: 40 minut

Množství: cca 2 plechy

 

Super rychlý recept na chutné a křupavé sezamové hrudky se slunečnicovými semínky a chia. Nemusíte nic šlehat, všechny suroviny se pouze zamíchají. Skvělé, zdravé a vynikající sezamové sušenky.

 

Suroviny:

  • 250g slunečnicových semínek
  • 150g sezamových semínek
  • 1 lžíce chia semínek
  • ½ hrnku cukru (bílí, třtinový či část lze vyměnit za erythritol)
  • 2 bílky

 

Postup:

V míse smícháme slunečnicová, sezamová a chia semínka. Přidáme cukr a bílky a vše jen zamícháme. Nic se nemusí šlehat.

Pomocí lžíce klademe na plech na pečící papír malé hromádky.

Pečeme na 150°C přibližně 30 – 35 minut.

Sezamové hrudky se slunečnicovými semínky necháme úplně vychladnout, poté budou krásně křupavé.

, , , , , , , , , ,

RECEPTY PRO KAŽDÉHO