Doba přípravy: 10 minut

Počet porcí: 3

 

Suroviny:

  • 1 zralé avokádo
  • 100g lučiny
  • 1 menší stroužek česneku
  • ½ malé cibule
  • čerstvě mletý pepř
  • sůl
  • 1 lžička citronové šťávy
  • 1 malá lžička olivového oleje

 

Postup:

Vynikající a rychlá avokádová pomazánka.

Avokádo rozřízneme, vydlabeme a rozmačkáme v míse. Přidáme lučinu, rozetřený česnek, nadrobno pokrájenou cibuli, čerstvě mletý pepř, citronovou šťávu a olivový olej. Osolíme a vše promícháme.

Pomazánka z avokáda je zdravá a svěží. Mažeme na celozrnné pečivo. Nejvíce nám chutná s cherry rajčátkem.

Doporučujeme vyzkoušet také skvělou pomazánku z cizrny a tofu.

 

 

image_print