Avokádová pomazánka

 

Doba přípravy: 10 minut

Počet porcí: 3

 

Suroviny:

• 1 zralé avokádo
• 100g lučiny
• 1 menší stroužek česneku
• ½ malé cibule
• čerstvě mletý pepř
• sůl
• 1 lžička citronové šťávy
• 1 malá lžička olivového oleje

 

Postup:

Vynikající a rychlá avokádová pomazánka.

Avokádo rozřízneme, vydlabeme a rozmačkáme v míse. Přidáme lučinu, rozetřený česnek, nadrobno pokrájenou cibuli, čerstvě mletý pepř, citronovou šťávu a olivový olej. Osolíme a vše promícháme.

Pomazánka z avokáda je zdravá a svěží. Mažeme na celozrnné pečivo. Nejvíce nám chutná s cherry rajčátkem.

Doporučujeme vyzkoušet také skvělou pomazánku z cizrny a tofu.