Doba přípravy: 10 minut

Počet porcí: 1

 

Suroviny:

  • ovesné vločky 5 lžic
  • kokos 1½ lžíce
  • banán 1ks
  • vejce 1ks
  • tvaroh 2 lžíce + 2 lžíce na ozdobu
  • kypřící prášek ½ lžičky
  • mléko 2 lžíce

 

Postup:

Do mixéru dáme vločky, kokos, 2/3 banánu (zbytek si necháme na ozdobu), vejce, 2 lžíce tvarohu, kypřící prášek a 2 lžíce mléka. Vše promixujeme a nalijeme do hrníčku. Hrníček není potřeba ničím vymazávat. Pokud by byla konzistence příliš tekutá, přidáme vločky nebo kokos. Pokud bude konzistence příliš tuhá, přidáme mléka.

Hrníček vložíme přibližně na 3 minuty do mikrovlnné trouby. Hotový mugcake ihned vyklopíme na talířek a ozdobíme tvarohem, banánem a kokosem.

Kokosový mugcake s banánem je ideální snídaně, která vám nastartuje metabolismus a dodá energii na celé dopoledne.

image_print