Doba přípravy: 10 minut

Počet porcí: 1

 

Tuto skvělou a zdravou snídani mají Češi v oblibě čím dál více. Mugcake je vlastně pečení v hrníčku v mikrovlnné troubě. Za chvíli máte upečenou výživnou snídani, která Vám nastartuje metabolismus a dodá velkou dávku potřebné energie.

 

Suroviny:

  • borůvky 2 lžíce
  • ovesné vločky 40g
  • nízkotučný tvaroh 2 lžíce
  • vajíčko 1ks
  • prášek do pečiva ½ lžičky

 

Postup:

Ovesné vločky rozmixujeme, přidáme lžíci borůvek, vajíčko, kypřící prášek, tvaroh a vše ještě jedno promixujeme. Směs nalijeme do hrníčku (nemusíme ničím vymazávat či vysypávat) a dáme přibližně na 3 minuty (dle výkonu) péci do mikrovlnné trouby. Hotový mugcake vyklopíme na talířek a ozdobíme tvarohem, borůvkami a třeba nějakými oříšky. Mugcake můžeme ozdobit dalšími druhy ovoce jako je kiwi, jahody, banán nebo třeba maliny.

Borůvkový mugcake je výborná snídaně, která Vám dodá potřebné živiny, vitaminy a vlákninu a skvěle nastartuje váš den. Nejlepší je ještě teplý.

Pokud netoužíte po zdravé snídani a chcete si Mugcake vylepšit, můžete dát dovnitř nasekanou čokoládu a poté si ho ozdobit nutellou a šlehačkou.

Vyzkoušejte také náš banánový mugcake a nastartujte svůj den tím správným směrem.

image_print