Grep – superovoce, které dělá s imunitou divy

 

Kdy jindy si dopřát pořádnou dávku vitamínu C než teď v zimě v období chřipek. Pojďte zabojovat s imunitou pomocí grepu.

Lahodné kiwi – hodně vitamínů a málo kalorií

Kiwi je exotické ovoce, které se u nás docela dobře zabydlelo. Jaké má jeho konzumace výhody a jak s ním naložit v kuchyni se dočtete v následujícím článku.

Šípková marmeláda

 

Doba přípravy: 4 hodiny

Množství: 3 střední skleničky

Avokádo – zařaďte ho do jídelníčku a budou se dít divy!

Už jste někdy ochutnali avokádo? Exotické ovoce, které nám má opravdu co nabídnout. Do našeho jídelníčku bychom ho měli rozhodně zařadit. Víte proč?

Která zelenina vám dá v zimě nejvíce vitamínů?

 

Zeleninou označujeme jedlé části rostlin, rostoucí zpravidla u země nebo v zemi. Všeobecně se doporučuje zařadit ji do našeho jídelníčku převážně kvůli velkému obsahu vlákniny. Zasytí, a ještě napomáhá trávení. Velkým přínosem jsou všeobecně známé vitamíny a minerály. Ovšem stejně důležité jsou barevné pigmenty zvané fytochemikálie.

Smoothie plné vitaminu C

Doba přípravy: 5 minut

Počet porcí: 2

Hledat recept

Kategorie