voda

Pizza na plech

Doba přípravy: 95 minut

Počet porcí: 1 velký plech

Nejlepší domácí rohlíky

Doba přípravy: 150 minut

Množství: 12ks

Buchta s malinovým pudinkem

Doba přípravy: 70 minut

Množství: 1 klasický plech

Voda – začněte s ní hned ráno

Říká se, že na žízeň je nejlepší voda a to je také pravda. Voda by měla být základní tekutinou našeho denního pitného režimu. Správně bychom se měli naučit, vypít nejméně 200ml čerstvé neperlivé vody ihned po probuzení. I když ráno necítíme žízeň, jsme z celé noci v podstatě dehydratovaní. Sklenice vody po ránu nám neutralizuje pH v žaludku, nastartuje metabolismus a doplníme tekutiny, které jsme ztratili během spánku. Nejhorší co můžeme ráno udělat je to, že si dopřejeme pořádně silnou černou kávu, nejenže nás ještě více odvodní, ale také nám do budoucna nadělá v žaludku pěknou neplechu.