červená řepa

Rychlý salát z červené řepy

Doba přípravy: 10 minut

Počet porcí: 4

Červená řepa s kozím sýrem

Doba přípravy: 10 minut

Počet porcí: 1

Podzimní hubnutí – co zařadit do jídelníčku pro efektivní výsledek?

Období grilovaček je pomalu za námi a mnozí z nás se nyní děsí při pohledu na váhu. Jak se efektivně a rychle zbavit nabraných kil? Pusťte se s námi do podzimního hubnutí a zapojte podzimní plodiny, kterých je v současné době všude dostatek. Pomohou vám při dietě, dodají tělu potřebné minerály a vitamíny a budete se cítit svěže.

10 superpotravin – zařaďte je do jídelníčku a buďte zdravější!

Snažíte se stravovat zdravě?  Nestačí jen vyřadit všechny ty nezdravé potraviny, ale je třeba tělu dodat energii, antioxidanty a pořádnou dávku vitamínů a minerálů. Zajistíte si tak dobré trávení, nízkou hladinu cholesterolu a snížíte riziko srdečních a jiných onemocnění. A hlavně se budete i dobře cítit.

Filírovaná kachní prsa s opečenými bramborami a červenou řepou s cibulí

Doba přípravy: 70 minut

Počet porcí: 2

Smoothie z červené řepy

Doba přípravy: 10 minut

Počet porcí: 1 – 2

Boršč

Doba přípravy: 80 minut

Počet porcí: 8