maso

Bílkoviny – nepostradatelné látky pro naše tělo

Bílkoviny, odborně proteiny, tvoří základní stavební materiál pro naše tělo. Jsou tvořeny z aminokyselin, kterých je 23 a 8 z nich si tělo nedokáže samo vyrobit, tudíž je nutné je tělu dodat ve stravě. Bez bílkovin by naše tělo nedokázalo fungovat, proteiny jsou pro život nepostradatelné. Tvoří především svaly. Bílkoviny si tělo nedokáže uložit do zásoby, správně bychom měli přijmout nějakou bílkovinu v každé porci jídla.

Vepřové nudličky na žampionech a rozmarýnu

Doba přípravy: 40 minut

Počet porcí:4

Vepřové rizoto od maminky

Doba přípravy: 35 minut

Počet porcí: 4

Zapečené maso se sýrem a smetanou

Doba přípravy: 60 minut

Počet porcí: 5