Doba přípravy: 15 minut

Počet porcí: 1

 

Autor: Blanka Malchárková – Rychlé fit recepty

Ingredience:

  • 1,5 lžíce mouky (já použila rýžovou)
  •  1 vejce
  • 1/2 rozmačkaného banánu
  • trocha mléka na rozředění

Postup:

Vše se smíchá v malé míse. Pokud nemáte lívanečník, tak se to dá i na pánvi kde se udělají pomocí lžíce malé kolečka ve tvaru lívanců. Opéká se z obou stran.

Zdravé lívance zdobíme ovocem dle chuti, fantazie a možností. Promazat je můžeme třeba tvarohem nebo bílým jogurtem.

Lívance můžete polít čokoládou a posypat různými semínky a oříšky.

 

image_print