oříšky

Snídaňová tortilla s vejcem a avokádem

Doba přípravy: 10 minut

Počet porcí: 1

Vánoční štola ala vánočka

Doba přípravy: 180 minut

Počet porcí: 6 – 8

Oříšková pizza

Doba přípravy: 30 minut

Počet porcí: 1

Ovesné sušenky

Doba přípravy: 35 minut

Množství: 16 větších sušenek

Kakaové trubičky s máslovým krémem

Doba přípravy: 75 minut

Množství: asi 35 trubiček

Anýzové suchary – anýzky

Doba přípravy: 60 minut

Množství: 4 nohavičky

Pistácie: zdravé oříšky, které léčí

Malé oříšky s typickou nazelenalou barvou. Ano, dnes bude řeč o pistáciích, oříšcích, které jsou nejen dobře stravitelné, zdravé a ohromí vás i jejich lahodná chuť.

Vánoční štola s brusinkami

Doba přípravy: 180 minut

Počet porcí: 6 – 8

Zdravé lívance

Doba přípravy: 15 minut

Počet porcí: 1

Mugcake – zdravá snídaně z hrníčku

Zažil to už snad každý z nás. Ráno si chcete připravit snídani a nemáte moc času, ale zároveň nechcete své tělo hned ráno nějak ošidit. V tomto případě je volba jasná a jmenuje se mugcake. Že jste o něm nikdy neslyšeli? Věřte, že až jednou mugcake vyzkoušíte, budete si ho dělat častěji. Je totiž výborný a i já podlehla jeho kouzlu.

Velikonoční beránek s oříšky a čokoládou

Doba přípravy: 90 minut

Množství: 1 beránek (menší forma)

Zdravé sušenky

Doba přípravy: 35 minut

Množství: asi 25 sušenek

Oříšky – zdroj zdravých tuků

Oříšky jsou zdrojem mnoha vitaminů, minerálů, zdravých tuků a vlákniny. Jejich konzumace pozitivně ovlivňuje náš metabolismus, zažívání, dodává tělu mnoho potřebných látek a má blahodárné účinky na náš mozek. Oříšky obsahují hodně kalorií, a proto je musíme konzumovat s mírou, hrst oříšků denně nám nijak neuškodí, naopak.