mandle

Velikonoční beránek s oříšky a čokoládou

Doba přípravy: 90 minut

Množství: 1 beránek (menší forma)

Tradiční koláče

Doba přípravy: 160 minut

Množství: 35 – 40 koláčů

Mandlová srdíčka

Doba přípravy: 90 minut

Množství: asi 40 srdíček

Rafaelo

Doba přípravy: 35 minut

Množství: 35 rafael (dle velikosti)

Smoothie – černý rybíz, kaki, mandle, bílý jogurt

Doba přípravy: 5 minut

Počet porcí: 3

Kuřecí prso s mandlemi, smetanové brambory

Doba přípravy: 30 minut

Počet porcí: 4

Oříšky – zdroj zdravých tuků

Oříšky jsou zdrojem mnoha vitaminů, minerálů, zdravých tuků a vlákniny. Jejich konzumace pozitivně ovlivňuje náš metabolismus, zažívání, dodává tělu mnoho potřebných látek a má blahodárné účinky na náš mozek. Oříšky obsahují hodně kalorií, a proto je musíme konzumovat s mírou, hrst oříšků denně nám nijak neuškodí, naopak.

Švédský mandlový dort

Doba přípravy: 120 minut

Počet porcí: 8

Smoothie s mandlemi

Doba přípravy: 5 minut

Počet porcí: 2