smoothie

Smoothie: Nápoj našeho zdraví

V poslední době hodně slyšíme a čteme o takzvaném smoothie. Důvodem je nejen příznivý vliv na zdraví, ale také se skvěle používá na vytvoření originálních alkoholických koktejlů. Základem je hustý mixovaný nápoj ze syrového ovoce či zeleniny (nebo obojího) s dalšími možnými složkami a přísadami. Voda, led, mléko, jogurt, med.… to vše a mnohem víc se dá přidat do vašeho smoothie. Dokonce i vodka.

Smoothie s mangem a avokádem

Doba přípravy: 10 minut

Počet porcí: 3

Smoothie s avokádem a chia semínky

Doba přípravy: 5 minut

Počet porcí: 2

Jahodové smoothie

Doba přípravy: 5 minut

Počet porcí: 1

Mandarinkové smoothie

Doba přípravy: 10 minut

Počet porcí: 1

Zelené smoothie se špenátem

Doba přípravy: 5 minut

Počet porcí: 1

Smoothie z červené řepy

Doba přípravy: 10 minut

Počet porcí: 1 – 2

Smoothie s ovesnými vločkami dorůžova

Doba přípravy: 10 minut

Počet porcí: 2

Banánový koktejl

Doba přípravy: 5 minut

Počet porcí: 2

Smoothie plné vitaminu C

Doba přípravy: 5 minut

Počet porcí: 2

Smoothie – černý rybíz, kaki, mandle, bílý jogurt

Doba přípravy: 5 minut

Počet porcí: 3

Smoothie – kaki, jablko, jahody, mrkev

Doba přípravy: 5 minut

Počet porcí: 2

Smoothie – kiwi, mandarinka, salát, sojové mléko

Doba přípravy: 5 minut

Počet porcí: 2

Smoothie s mandlemi

Doba přípravy: 5 minut

Počet porcí: 2

Smoothie s banánem a jahodami

Počet porcí: 2

Doba přípravy: 5 minut