ovesné vločky

Fit banánová bábovka

Doba přípravy: 75 minut

Počet porcí: 12

Cottage pizza

Doba přípravy: 35 minut

Počet porcí: 1

Sladké ovesné knedlíky

Doba přípravy: 30 minut

Počet porcí: 2

Ovesná pizza

Doba přípravy: 25 minut

Počet porcí: 1

Jahodový mugcake

Doba přípravy: 10 minut

Počet porcí: 1

Sušenky z ovesných vloček 

Doba přípravy: 45 minut

Množství: asi 35 sušenek

Borůvkový mugcake

Doba přípravy: 10 minut

Počet porcí: 1

Mugcake – zdravá snídaně z hrníčku

Zažil to už snad každý z nás. Ráno si chcete připravit snídani a nemáte moc času, ale zároveň nechcete své tělo hned ráno nějak ošidit. V tomto případě je volba jasná a jmenuje se mugcake. Že jste o něm nikdy neslyšeli? Věřte, že až jednou mugcake vyzkoušíte, budete si ho dělat častěji. Je totiž výborný a i já podlehla jeho kouzlu.

10 superpotravin – zařaďte je do jídelníčku a buďte zdravější!

Snažíte se stravovat zdravě?  Nestačí jen vyřadit všechny ty nezdravé potraviny, ale je třeba tělu dodat energii, antioxidanty a pořádnou dávku vitamínů a minerálů. Zajistíte si tak dobré trávení, nízkou hladinu cholesterolu a snížíte riziko srdečních a jiných onemocnění. A hlavně se budete i dobře cítit.

Banánový mugcake

Doba přípravy: 10 minut

Počet porcí:1

Ovesné vločky – zázračná obilovina

Ještě jste nepodlehli kouzlu ovesných vloček? Víte, o co svoje tělo ošizujete a co všechno dokáží s vaším zdravím? Umí toho totiž opravdu hodně.

Oves patří mezi nejzdravější obiloviny a je ze všech nejmladší. Až v raném středověku jeho výhody objevili Slované. Nyní se pěstuje kolem 50 druhů ovsa a to hlavně ve střední Evropě.

Smoothie s ovesnými vločkami dorůžova

Doba přípravy: 10 minut

Počet porcí: 2

Palačinky s ovesnými vločkami

Doba přípravy: 55 minut

Počet porcí: 4

Zdravé sušenky

Doba přípravy: 35 minut

Množství: asi 25 sušenek

Banánové muffiny s ovesnými vločkami

Doba přípravy: 35 minut

Množství: asi 25 muffinů